東京都東久留米のヨガ&ピラティススタジオ そよかぜ

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Schedule

スケジュール

Class

クラス内容

東久留米・石神井公園の2箇所で運営中

東久留米スタジオ
ヨガ&ピラティススタジオそよかぜ

東久留米駅徒歩4分の少人数制ヨガ&ピラティススタジオです。
「独りじゃない、一人時間」をコンセプトに、忙しい毎日の中でほっとひと息つける場所を目指しています。

ヨガが初めての方、身体が硬い方、運動が久しぶりの方も安心してご参加ください。

少人数だからこそ、お一人おひとりの体調やペースに寄り添いながら、無理なく心と身体を整えていきます。

マットレッスン

朝ヨガ

一日の始まりに、呼吸とやさしい動きで心と身体を整えるクラスです。

寝起きのこわばった身体をゆっくりほぐしながら、呼吸に合わせて無理なく動いていきます。

朝から身体を動かすことで呼吸が深まり、気持ちも前向きに切り替わりやすくなります。

初心者の方や身体が硬い方も安心してご参加いただけます。

さっくり朝ヨガ

朝の時間に、さっくり心と身体を目覚めさせる45分クラスです。

短時間でも肩まわりや背中、股関節まわりをやさしくほぐし、一日を気持ちよくスタートできます。

忙しい方や、朝に軽く身体を動かしたい方におすすめです。

夜ヨガ

一日の終わりに、呼吸とやさしい動きで心と身体をゆるめるクラスです。

肩や背中、腰まわりの緊張をほどきながら、今日一日頑張った自分をゆっくり労わっていきます。

運動量はやさしめなので、ヨガが初めての方や身体が硬い方も安心です。

仕事や家事で疲れた身体をリセットしたい方、ほっとひと息つきたい方におすすめの夜クラスです。

はじめてピラティス

初心者向けのやさしいマットピラティスクラスです。

呼吸を大切にしながら、インナーマッスルを無理なく鍛え、姿勢改善や体幹強化を目指します。

身体の使い方を丁寧にお伝えしながら進めるので、運動経験が少ない方も安心です。

プラベートレッスン

ピラティスマシン(リフォーマー)を中心に、お一人おひとりの体調や目的に合わせて行う、完全マンツーマンのレッスンです。

ヨガ・ピラティスが初めての方から、姿勢改善や体のお悩みがある方まで、一人ひとりに合わせて丁寧にサポートします。


石神井公園クラス

ten ヨガ・ピラティス

美容室ten内で開催している女性専用・4名限定の少人数ヨガ&ピラティスクラスです。

「大人数のスタジオは少し緊張する…」
「身体が硬いから不安…」

そんな方にも安心してご参加いただける、初心者向けのやさしいクラスを行っています。

お洒落な美容室の素敵な空間で、ほっとひと息つける時間を一緒に過ごしませんか?身体が硬い方も安心してご参加いただけます。

Price

料金

初めての方は、
まずこちらから!

初回体験レッスン

レッスン回数価格(税込)
マットレッスン1回体験1,100円
マットレッスン3回体験4,400円
プライベートレッスン1回体験4,500円
プライベートレッスン3回体験14,250円

マットレッスン

プラン料金(税込)有効期限
ドロップイン(1回券)2,200円
(2,200円/回)
4回券8,000円
(2,000円/回)
2ヶ月間
8回券14,800円
(1,850円/回)
4ヶ月間
マットレンタル200円

プライベートレッスン

プラン料金(税込)有効期限
ドロップイン(1回券)5,500円
(5,500円/回)
4回券20,000円
(20,000円/回)
2ヶ月間
8回券38,000円
(4,750円/回)
4ヶ月間

Instructor

インストラクター

ヨガ&ピラティス スタジオ そよかぜ代表

今井 かおり

15年以上にわたり、悩みを抱えている方々の社会復帰や地域生活をサポートする仕事に従事。

2011年、ダイエット目的で始めたヨガの魅力に引き込まれ、尊敬するヨガの師と出会い、ヨガ指導者の道を志す。

現在は都内を中心に、少人数制のヨガ・ピラティスクラスを開催中。

Reviews

お客様の感想

30代 女性

朝ヨガは1日の始まりにピッタリです!朝から血流をよくすることで、1日の幸福度が爆上がりです。コスパもいいので朝ヨガは辞められません!

30代 女性

朝ヨガは1日の始まりにピッタリです!朝から血流をよくすることで、1日の幸福度が爆上がりです。コスパもいいので朝ヨガは辞められません!

女性

その日の体調に合わせてポーズを提案してくださるので、無理なくヨガを楽しめます♪
体がガチガチでも、大丈夫でした!

男性

朝ヨガをするのはとても気持ちが良くて朝の散歩も兼ねています。
レッスン中はのんびりとした時間を過ごせますし、無理のないポーズで心身共にリラックスできます。

男性

初心者なのでついていけるか心配でしたが、先生の説明がとても分かりやすく、一つひとつ丁寧に教えてもらえます。難しいところは無理せずできる方法を教えてくれるので、自分のペースで楽しめました。

Q&A

よくあるご質問

Q
男性も利用できますか?
A

スタジオそよかぜは、安心して過ごせる空間づくりのため、インストラクターの知人、既存会員さまからのご紹介の方の限定でご案内しております。
ご理解いただけますと幸いです。

Q
体が硬く、クラスについていけるか心配です。
A

ご安心ください。
スタジオそよかぜには、ヨガや運動が初めての方、身体が硬いと感じている方もたくさん参加されています。
ヨガは「ポーズをきれいにとること」が目的ではなく、ご自身の身体と心の状態に気づき、心地よく動くことを大切にしています。
無理にポーズを深めたり、周りの方と比べたりする必要はありません。
お一人おひとりの体調や柔軟性に合わせて進めていきますので、どうぞ安心してご参加ください。

Q
駐輪場・駐車場はありますか?
A

申し訳ございませんが、専用の駐輪場・駐車場はございません。
自転車でお越しの際は近隣の駐輪場をご利用ください。
お車でお越しの際は、お近くのコインパーキングをご利用いただきますようお願いいたします。

自身のペースで無理なく身体を動かしながら、少しずつ心地よく動ける身体づくりを一緒に楽しんでいきましょう。

Q
予約は必要ですか?当日参加は可能ですか?
A

クラスは7名の定員がありますので、公式LINEまたは予約サイトからお申し込みください。

当日も空きがあれば、レッスン開始1時間前までご予約を受け付けております。

予約の変更・キャンセルは、各レッスン開始1時間前まで可能です。

Q
持ち物は何を用意すれば良いですか?
A

動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガマット、お飲み物をお持ちください。

ヨガマットは1回200円で貸し出ししております。

Q
着替えのできる場所はありますか?
A

スタジオには更衣スペースをご用意しています。
お仕事帰りや前後にご予定のある方も、安心してご利用いただけます。

Q
ヨガもピラティスも初めてです。どのレッスンを受けたら良いでしょうか?
A

もすべてのクラスを、初心者の方にも安心してご参加いただける内容で行っています。

コンディションや目的に応じて、クラス内容をご参考になさってください。

Q
お支払い方法を教えてください。
A

現金、PayPayでお支払いいただけます。
クレジットカード決済についても現在準備中です。

Q
毎月決まった回数通えるか不安です。
A

スタジオそよかぜには、一定期間の継続義務(途中でやめられない期間)はありません。

無理な勧誘もいたしませんので、ご自身のペースに合わせて安心してご利用ください。

Access

アクセス

ヨガ&ピラティス スタジオ そよかぜ

〒203-0014
東京都東久留米市東本町14-10 サニーハイツ東久留米202号室

美容室 ten

〒177-0041
東京都練馬区石神井町3丁目17−12 菊香堂ビル 102 ★(火)のみ

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